• Açık 25 Kas 2023
• Yazan inanozant
• Blog
• 0 Yorumlar

Eryaman’da Yetişkinler için Yüzme Eğitimi

Hayatınıza yeni bir nefes katmaya ne dersiniz? 40 yaş üstü olmak, yüzme öğrenmenin geç olduğu anlamına gelmez; aksine, yeni bir başlangıçtır! Suyun özgürlüğü ve huzuru sizi bekliyor. Eryaman’da yetişkinler için yüzme eğitimi veren kursumuzda, profesyonel antrenörler eşliğinde, birebir derslerle suyla barışık bir hayata adım atabilirsiniz. Belki de su korkunuzu düşündüğünüzden daha hızlı yenecek ve kendi sınırlarınızı zorlayacaksınız. Unutmayın, yüzme sadece bir beceri değil, aynı zamanda yaşamınıza kattığı özgüven ve rahatlama ile dolu bir macera! Başlangıç için asla geç değil!

Yetişkinler Su Korkusunu Nasıl Yenebilir?

Su korkusunu yenme süreci bireyden bireye değişebilir ve genel bir kural olmamakla birlikte, yetişkinlerin genellikle su korkusunu yenme konusunda çocuklardan daha zorlandıkları düşünülür. İşte bu durumu etkileyen bazı faktörler:

1. Deneyim ve Alışkanlıklar: Yetişkinler genellikle uzun yıllardır suya dair belirli bir algıya sahiptirler ve bu süreçte suyla ilgili olumsuz deneyimler yaşamış olabilirler. Bu olumsuz deneyimler, su korkusunu artırabilir.
2. Sabırsızlık ve Önyargılar: Yetişkinler genellikle daha sabırsız olabilirler ve yeni bir şey öğrenme konusunda çocuklara göre daha fazla önyargıya sahip olabilirler. Bu durum, yetişkinlerin su korkusunu yenme sürecini zorlaştırabilir.
3. Bilinçli Farkındalık: Yetişkinler genellikle daha fazla bilinçli farkındalığa sahiptirler. Su korkusunu yenmek için bu farkındalıkla yüzleşmek ve bunun üstesinden gelmek daha fazla çaba gerektirebilir.
4. Fiziksel ve Duygusal Rahatlık: Çocuklar genellikle daha esnek ve adaptasyon yeteneklerine sahiptir. Su korkusunu yenme sürecinde, fiziksel ve duygusal olarak daha rahat olma eğiliminde olabilirler.

Ancak, her bireyin deneyimleri farklıdır ve bu nedenle genelleme yapmak zor. Yetişkinler de uygun destek, güvenli bir öğrenme ortamı ve motivasyon ile su korkularını yenebilirler. Eryaman’da yetişkinler için yüzme eğitimi veren İnan Yüzme’de uzman rehberliğinde ve uygun bir program çerçevesinde hem çocuklar hem de yetişkinler su korkusunu aşabilirler.

Öğrencilerimizden Derya Hanım’ın kendi ağzından yüzme eğitimi deneyimi:

Merhaba İnan Yüzme ailesi! Ben, 45 yaşında bir kadın olarak sizlere kendi yüzme serüvenimden bahsetmek istiyorum.

Su, benim için her zaman bir korku kaynağıydı. Yıllar geçtikçe bu korku, neredeyse bir engel haline gelmişti. Ancak bir gün, İnan Yüzme ile tanıştım ve hayatımın dönüm noktasını yaşadım.

İnan Yüzme’nin kapısından adım attığımda içimde bir karışık duygu fırtınası vardı: heyecan, korku, belirsizlik… Ama bu hisler, sıcak bir karşılama ile hemen dağıldı. Antrenörüm İnan hoca, sadece bir yüzme öğretmeni değil, aynı zamanda bir rehberdi. İlk adımlarımı attığım o gün, suyla barışık olmak için bir adım daha attım.

Birebir dersler, benim için bir mucizeydi. Su korkumu yenebilmem için kişisel bir yaklaşım sunulması, her seansın öğrencinin ihtiyaçlarına uygun olmasını sağlıyordu. Eğitmenim, sadece bir öğretmen değil, aynı zamanda bir dost gibiydi. Korkularımla yüzleşmemi, adım adım ilerlememi sağladı. Haftalar geçtikçe, suyla aramdaki duvarlar yıkıldı. Su artık benim düşmanım değil, dostumdu. Her seans korkumu daha da yendiğimi ve suda rahat hareket edebildiğimi fark ediyordum. Yavaşça ama istikrarlı bir şekilde, su korkum azaldı ve ben de sudaki gerçek bir özgürlük hissi deneyimledim.

İnan Yüzme sadece yüzme öğretmiyor, aynı zamanda kişisel zaferleri mümkün kılıyor. Benim suyla olan ilişkim tamamen değişti. Artık sadece yüzme öğrenmedim, aynı zamanda kendi içimdeki sınırları zorlamayı öğrendim. İnan Yüzme’nin bana kattığı özgüven ve özgürlük duygusu, yaşamımda kalıcı bir etki bıraktı. Her şey için sonsuz teşekkürler!

• Açık 21 Haz 2023
• Yazan inanozant
• Makaleler
• 0 Yorumlar

Düzenli Olarak Yüzdüğünüzde Hayatınızda Neler Değişir?

Her yıl yaz ayları yaklaşırken birçoğumuz deniz, kum, güneş üçlüsünü bir arada bulabileceğimiz nefis bir tatilin hayalini kurarız. Suda doyasıya eğlenebileceğiniz, yorulduğunuzda ise altın kumlarda içeceğinizi yudumlayıp sevdiklerinizi seyredebileceğiniz bir tatil, eminiz ki sizin de hayaliniz. Ancak yüzüp eğlenmek ve sağlıklı aktiviteler yapmak için yalnızca yazı beklemeye gerek yok. Hemen yüzme kursumuza başlayarak kendinizi geliştirirken eğlenebileceğiniz bir aktiviteyi yaşamınızın parçası hâline getirebilirsiniz. Üstelik düzenli yüzmenin size neler kazandıracağını gördüğünüzde bu keyiften bir gün bile mahrum kalmak istemeyeceğinizden eminiz. Peki düzenli yüzdüğümüzde hayatımızda neler değişir? Gelin yüzmeyi rutin hâle getirdiğinizde neler kazanabileceğinize birlikte göz atalım.

Sayısız Faydasıyla Yüzmek için Yazı Beklemeyin

Stres ve kaygı bozukluğundan omurilik rahatsızlıklarına kadar birçok konuda yüzme, uzmanlar tarafından sıkça önerilir. Hem psikolojik hem de fizyolojik açıdan sayısız fayda sağlayan yüzme aktivitesi, düzenli hâle getirildiğinde ise vazgeçilmez olur. Yalnızca suyun üzerinde durmaktan ibaret olmayan yüzme, zihni ve bedeni koordineli şekilde çalıştırmayı gerekli kılar. Yani yüzerken çoğu zaman sadece eğlendiğinizi düşünseniz de büyük kas gruplarından parmak uçlarına kadar tüm iskelet ve kas sisteminizi verimli şekilde çalıştırmak için zihninizi de yorarsınız. Kollarınızı ve ayaklarınızı ayrı ayrı veya aynı anda çalıştırmanızı gerekli kılan bu spor sırasında kaslarınızı, kemiklerinizi, akciğerinizi, mantığınızı ve zihninizi geliştirebilirsiniz. Düzenli yüzdüğünüzde ruhunuzda ve bedeninizde görebileceğiniz değişikliklere daha detaylı bakmaya ne dersiniz?

• Düzenli yüzmenin faydalarının başında kas gelişimi gelir. Vücudunuzdaki küçük büyük tüm kas gruplarını eşit şekilde çalıştıran yüzme sayesinde daha güçlü ve sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz.
• Birçok salon sporuna nazaran daha sağlıklı ve kalıcı kas gelişimi sağlayan yüzme, hayalinizdeki vücuda sahip olmanız için de ideal. Düzenli yüzdüğünde sporcu vücudu denilen daha fit, kaslı ve sağlıklı bir duruş kazanmanız işten bile değil.
• Yüzmenin kas sistemine etkisi tabii ki yalnızca daha gelişmiş ve fit bir görünüm değil. Yüzerek daha esnek ve uzun kaslara sahip olmak mümkün. Hatta uzmanlar, esnekliği artırması nedeniyle daha kolay bir doğum için anne adaylarına da yüzmeyi sık sık öneriyor.
• Kendinizi suya sırt üstü hafifçe bıraktığınızda üzerinizdeki yüklerden tamamen kurtulduğunuzu hissettiniz mi hiç? Eğer siz de bu keyfi bir kez de olsa yaşadıysanız suyun omurganızın üzerindeki tüm yükleri aldığını fark etmişsinizdir. Bu durumu yüzmenin omurganın üzerine binen yükü azaltarak kas, eklem ve kemiklerin ayrı ayrı veya bir arada çalışmasını sağlaması olarak açıklayabiliriz. Tam da bu nedenle uzmanlar, özellikle kemik iltihabı bulunan hastalara tıbbi tedaviye tamamlayıcı bir yöntem olarak yüzmeyi sıkça önerir.
• Boş vakitlerinizi eğlenceli bir şekilde geçirirken kilo vermeyi de hedefliyorsanız yüzme tam size göre. Farklı kas gruplarını senkronize şekilde çalıştırmayı gerekli kılan yüzme, yağ yakımını hızlandırarak vücudunuzun şekillenmesine yardımcı olur.
• Yağ yakımının yalnızca kilo vermekle de ilgisi yok tabii. Yüzme sırasında ihtiyacınız olan enerjiyi ve yağı tüm kas gruplarından eşit şekilde almanız, kolesterol seviyenizin de dengede olmasını sağlayacak.
• Yüzmenin tıpkı diğer sporlarda olduğu gibi mutlulukla doğrudan ilgisi var. Ancak yüzerken nefes nefese kalmaya, ter dökmeye ve sakatlanmaya yer yok. Aksine yüzerken nefesinizi ve zihninizi kontrol altında tutarak sakinleşebilirsiniz. Üstelik yüzme, gün içindeki diğer işleriniz için de zihin açmanın en eğlenceli yolu.
• Düzenli yüzmenin faydalarından biri de akciğer kapasitesini genişletmek. Vücudunuz, yüzerken her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyduğunuz miktardaki oksijeni sağlamak için solunum hızını ve derinliğini artırır. Ayrıca daha uzun süre yüzmek veya dalmak için egzersiz yapmak da akciğer kapasitesini genişletir.
• Yüzmeyi hayatının bir parçası hâline getirmek, uyku problemleri yaşayanlar için neredeyse bir kurtarıcı. Her gün yüzerken harcadığınız enerji sayesinde başınızı yastığınıza koyduğunuz gibi uyuyabilir, sabahları da dinç kalkmanın keyfini sürebilirsiniz. Bir de küçük sır verelim: Yüzmek, bir türlü uykuya dalamayan, geceleri sık sık uyanıp ağlama krizleri geçiren bebekler ve küçükler için de derin uykunun formülü!

Düzenli yüzmenin faydaları, kişinin ihtiyaçlarına ve problemlerine göre de artacaktır. Zira birçok rahatsızlığın alternatif tedavisi için önerilen yüzme, kişilik inşası için de oldukça faydalı. Düzenli egzersizlerle iyi bir yüzücü olabilir, başarma ve yeterlilik hissiyle daha özgüvenli bir duruşa sahip olabilirsiniz.

Yüzmeyi Hayatınızın Bir Parçası Yapmak için Eryaman’nın En İyi Havuzunu Keşfedin

Siz de yüzmek için yazı beklemek istemeyenlerdenseniz kesinlikle çok fazla benzer yönümüz var. Bir de yüzme becerilerinizi geliştirmek ve daha iyiye gitmek istiyorsanız birbirimize katabileceklerimiz de bir hayli fazla. Nasıl mı dersiniz? Eğer iyi birer yüzücü olmanın yanı sıra her seferinde kendinizi yenilenmiş ve başarmış hissedebileceğiniz bir aktivite arıyorsanız sizleri İnan Yüzme Kursu’na bekleriz. Yeni, modern, donanımlı ve güvenli havuzumuzda birebir ve grup dersleri alarak yüzme becerilerinizi geliştirebilirsiniz.

Yüzme, çoğu kişi için suyun kaldırma kuvveti nedeniyle herkesten ve her yerde öğrenilebilecek bir yeti olsa da bu işin ilkesi, güvenlik ve uzmanlık! Özellikle yüzmeyi hiç bilmeyenler için güvenli bir ortamda ve işin profesyonellerinden eğitim almak bir hayli hayat kurtarıcı. Bir de su korkunuz varsa birebir derslerimizde suyla yeniden tanışıp onu kucaklayabileceğinizden eminiz. Üstelik 6 aydan 70 yaşına kadar tüm bireyler için düzenlediğimiz özel programlarımız sayesinde suyla iç içe olmak sandığınız kadar zor veya korkutucu değil. Eryaman’da en iyi eğitimi ve havuzu sağlayan kursumuz sayesinde yüzmek için yazı beklemeden bu keyfi hayatınızın bir parçası hâline getirebilirsiniz.